安德鲁·休伯曼
Andrew Huberman
斯坦福大学医学院神经生物学与眼科学教授
立场时间线 3 条 · 3 个议题
同一议题按时间排列，说法变化一目了然。
topic: 成人神经可塑性的核心原理
date: 2024-12-30
stance: 神经可塑性终身存在，但成人需要特定的警觉性、专注力与睡眠条件，而非被动经历
“quote: "如果大脑中产生正确的化学环境，并创造合适的外部环境，我们的神经系统将转变为一种改变不仅可能而且很可能发生的模式。"”
来源访谈 →topic: 专注力训练的神经科学基础
topic: 睡眠在学习巩固中的决定性作用
金句墙 4 条
“One of the biggest lies in the universe that seems quite prominent right now is that every experience you have changes your brain.”
当前一个极为普遍的巨大谎言是：你经历的每一件事都会改变你的大脑。
神经可塑性：成人如何重塑大脑专注力 · 2024/12/30“The nervous system changes when certain neurochemicals are released and allow whatever neurons are active in the period in which those chemicals are swimming around to strengthen or weaken the connections of those neurons.”
只有当特定的神经化学物质被释放，并让那些在这些化学物质环境中活跃的神经元得以增强或减弱彼此间的连接时，神经系统才会改变。
神经可塑性：成人如何重塑大脑专注力 · 2024/12/30“Mental focus follows visual focus.”
心理专注跟随视觉专注。
神经可塑性：成人如何重塑大脑专注力 · 2024/12/30“Neuroplasticity doesn't occur during wakefulness, it occurs during sleep.”
神经可塑性并非发生在清醒时，而是发生在睡眠中。
神经可塑性：成人如何重塑大脑专注力 · 2024/12/30